Buah - Buahan Untuk Ibu Hamil Muda
 |
| Buah Naga sangat baik dikonsumsi oleh ibu yang hamil muda |
Buah - Buahan Untuk Ibu Hamil
Muda
Di artikel ini
saya akan memberikan informasi penting untuk kaum ibu yang sedang dalam kondisi
hamil muda. Untuk masa kehamilan pertama atau hamil muda, sangat baik jika
membaca artikel ini karena
sangat bermanfaat bagi anda, agar anda mengetahui buah apa saja yang baik untuk
anda komsumsi agar kehamilan anda tidak mengalami keguguran atau hal-hal tidak
baik lainnya.
Berikut ini
buah-buahan yang baik dan aman untuk ibu yang tengah hamil muda :
Buah Naga
Buah ini merupakan buah yang memiliki
banyak khasiat untuk kesehatan tubuh, salah satunya untuk ibu yang tengah
berbadan dua, buah naga ini biasanya mampu mengeluarkan dahak yang sering kali
di alami oleh para ibu hamil, dan sangat aman bagi para ibu yang sedang hamil
muda.
Buah Semangka
Semangka adalah buah yang baik untuk
dikomsumsi oleh ibu hamil, karena semangka
memiliki sangat banyak kandungan, diantaranya yaitu karbohidrat, gula, kalium,
fosfor, vitamin A, vitamin B6, vitamin A, magnesium dan masih banyak lagi.
Dengan mengkomsumsi buah semangka ini, ibu
hamil dapat terhindar dari masalah kulit yang sering di alami oleh para ibu
hamil pada umumnya.
Buah Manggis
Buah manggis merupakan buah yang sangat
baik untuk di komsumsi oleh ibu hamil, karena manggis dapat membantu mencegah
bayi lahir tidak sempurna (cacat) serta mampu membantu membentuk jarinan tulang
rawan dan sistem tulang janin. Makanya manggis sangat baik jika di komsumsi
oleh para ibu hamil terutama ibu hamil yang yang memasuki trimester pertama
usia kehamilannya.
Buah Pisang
Buah pisang merupakan buah yang sangat
baik dikomsumsi untuk ibu hamil, sehingga sangat dianjurkan untuk memakan buah
ini minimal 3-4 buah perharinya. Buah pisang sudah terkenal dengan kandungan
asam folatnya. Kandungan asam folat dapat membantu perkembangan saraf dan otak
janin selama berada dalam kandungan sehingga dapat mencegah bayi lahir dengan
keadaan yang tidak sempurna dan membantu mencegah kecacatan bagi bayi. Pisang
juga dapat mencegah sang ibu hamil mengalami anemia karena kandungan zat besi
yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu pembentukan sel darah merah.
Buah kurma
Kurma merupakan buah nomor 5 yang baik dan
aman serta di anjurkan untuk dikomsumsi oleh ibu hamil. Buah kurma sangat
terkenal dengan kandungan glukosa yang dimiliki mencapai 60-70%. Sehingga buah
ini sangat cocok dan sangat di butuhkan oleh ibu hamil agar dapat memenuhi
kebutuhan ibu hamil untuk asupan energi ekstra dalam menjalankan aktivitas
sehari-hari.
Selain itu kurma juga memiliki manfaat
dalam meningkatkan rangsangan saraf bayi sehingga sangat membantu dalam
perkembangan kecerdasan otak bayi dan mempertajam daya ingat sang bayi ketika
lahir.
Strawberry
Strawberry adalah salah satu buah yang
baik di komsumsi oleh para ibu hamil, dimana kita sudah mengetahui bahwa buah
strawberry ini terdapat kandungan asam folat, asam ellagic, vitamin B, dan
vitamin C. Semua kandungan tersebut berperan penting dalam menjaga kesehatan
ibu dan bayi yang ada di dalam janin. Dan strawberry memiliki vitamin C yang
sangat tinggi sehingga dapat menangkal radikal bebas.
Jambu Air
Jambu air merupakan buah ketujuh yang baik
untuk di komsumsi oleh ibu hamil, karena jambu
air memiliki banyak kandungan vitamin yang sangat baik untuk ibu dan calon
bayinya. Kandungan yang dimiliki oleh jambu air ini yaitu serat, vitamin A dan
vitamin C yang akan membantu memperlancar sistem pencernaan sang ibu, termasuk
dalam membantu proses penyerapan zat besi.
Buah Alpukat
Alpukat merupakan salah salah satu buah
yang sangat di butuhkan oleh ibu hamil. Karena
terdapat banyak kandungan yang ada dalam buah alpukat. Di dalam buah alpukat
terkandung asam folat, kalium, vitamin B, vitamin C, vitamin E dan vitamin K. Semua
kandungan vitamin tersebut akan membantu menjaga kesehatan ibu dan janin yang
ada dalam kandungan, dan selain itu juga dapat membantu proses pembentukan
tulang janin, memperkuat tulang janin, dan membantu pembentukan sel darah
merah.
0 comments